北京实施阳光心语行动

  2003年6月，北京团市委、市少工委联合市委教育工委、市教委，在全市中小学开始实施“阳光心语行动”。“阳光心语行动”是一项以对青少年实施心理健康实践教育为切入点，旨在帮助青少年形成健康心理品质、正确面对和克服各种心理问题的系统工程。

  据《北京青年报》报道：“爱孩子，从关注心灵开始”，“心灵洒满阳光，健康相伴成长”。在这种理念的指导下，全市中小学中开展了各种丰富多彩、卓有成效的活动。经过一年努力，目前，全市共有121所中小学被确定为“阳光心语行动”示范创建校，1.8万余名学生、教师和学生家长在“阳光心语大课堂”听取了心理专家的专题讲座，56名团队干部取得了心理咨询师(三级)国家职业资格证书，146名专业人士成为“阳光心语行动”志愿者，有近10万名中小学生直接参与了这项活动，并从中受益。

  阳光故事

  在走进“阳光心语行动”之前，让我们先看看“阳光心语行动”的几个案例：

  ■故事一：爱在地上爬的小强交上了大朋友

  从上四年级开始，小强的一些举动就有些怪。让同学和老师印象最深的一次是在学校军训时，小强不知和谁生气，就一直从一楼爬到三楼老师办公室，之后又从三楼一言不发爬回一楼。

  后来，小强又开始和学校插旗杆的水泥墩子过不去，二三十斤的水泥墩子，小强一生气就抱着不撒手，有时还抱到教室里去。同样，还是不说一句话。小强很少与人交流，经常违纪，学习成绩也不好。有一次，与同学发生激烈争吵后，小强冲出教室，一头撞向一旁的雕塑墙！幸好被老师和同学拉住，才没造成严重后果。不久，学校“阳光心语行动”心理辅导老师陈小云来到了小强的身边。原来，他亲生父母远在外地，自己在北京和养父母生活在一起，新家，新学校，没有伙伴，缺乏关心，小小年纪的他感到异常孤独，又无处倾诉。久而久之，他就选择了这种极端的奇怪方式来表达愤怒。

  “以后你就当我是你的一个大朋友，有什么事，就来找我说。”48岁的陈小云老师对小强说。同时，陈老师又转告班主任和家长，让他们多关心和帮助小强。班里专门成立了一个小组，帮忙辅导小强的功课。而小强一旦有好的表现，老师更是及时表扬。慢慢的，小强对学习和集体活动有了兴趣，不仅学习成绩直线上升，那些“怪毛病”也无影无踪，直至最后顺利毕业。

  ■故事二：耳朵会动的小俊又恢复了往日神采

  小俊是北京某校的高二学生，平时成绩一直不错，但近来却直线下降，班主任老师百思不得其解，就请来了学校的“阳光心语行动”心理辅导老师李月芝老师。

  在李老师反复引导下，小俊终于说出了心事。原来，最近小俊的妈妈被查出身体有病，他非常害怕妈妈就此离开自己。就在这时，小俊身上又发生了一件事，他意外地发现自己耳朵会动，于是他就格外留意起自己的耳朵来。在上课时，他常常不自觉地数耳朵动的次数，如果是单数或者尾数带有“4”，小俊就觉得“不吉利”，并且翻来覆去地数。李老师说：“谁说4就不好了？4还是‘发’的谐音呢，南方有好多人抢着要尾数是‘4’的号呢。”既然数来数去都是“吉利数”，小俊渐渐觉得自己耳朵动的次数也不像原来那么“至关重要”了。李老师又进一步发动“攻势”：“其实耳朵会动不是什么坏毛病。”……终于，在李老师的疏导下，小俊原来每天忧心忡忡的生理特点，慢慢变成自己引以为豪的优点，他重又恢复了往日的神采。

  ■故事三：自卑的小丽突然发现自己竟然有那么多的优点

  小丽已经上小学五年级了，但有一段时间，她总是耷拉着脑袋，寡言少语，学习成绩也下降了。老师批评她，家长也数落她。要不是后来学校组织的“优点大轰炸”心理活动课，小丽可能会越来越这样自卑下去。

  原来，很长时间里，她得不到老师和同学的表扬，这让小丽觉得自己不论哪方面都做得很差。针对学生这种带有普遍性的问题，培新小学在“阳光心语行动”中设计了独具特色的“优点大轰炸”心理活动课，即“收集优点”，在1分钟之内看哪个小组写的赞扬别人的话最多；“交流优点”，各组之间派代表进行词语大比拼，每组说一个他人的优点，中间不能重复，停顿不能超过5秒钟，最后决出优胜组；“组内轰炸”，在小组内选择一名同学，大家对他进行优点轰炸，比一比看谁说的多；“班内轰炸”，各小组在班内寻找一名普通同学，对他进行优点轰炸，比一比看哪组说的多。小丽在日记里写道：“别的组说了我的优点，这让我很吃惊，想了想我好像没有这么多的优点，不过我一定会更加努力，把他们组说的优点变成真正是我自己的。”通过这次活动的开展，小丽不再自卑，恢复了自信。

  阳光背景

  ■现状：我国正遭遇有史以来最严重的未成年人心理健康危机

  专家指出，伴随着前所未有的激烈社会变革，我国目前正遭遇有史以来最严重的未成年人心理健康危机。数据显示，目前我国内地3.67亿18岁以下未成年人中，保守估计，存在各类学习、情绪、行为障碍者超过3000万，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应等方面的问题。一项根据国际标准进行的问卷调查表明，我国小学生中有异常心理问题倾向的比例是16.4%，有严重心理行为问题的比例是4.2%；初中生中有异常心理问题倾向的比例是14.2%，有严重心理行为问题的比例是2.9%；高中生中有异常心理问题倾向的比例是14.8%，有严重心理行为问题的比例是2.5%。值得重视的是，近年来，我国儿童、青少年的心理问题呈快速上升趋势。国家有关部门对北京小学生进行的一项调查表明，1984年北京地区儿童行为问题患病率为8.3%，1993年为10.9%，1998年全国12城市的儿童行为问题患病率为13.4%，2002年北京中关村部分重点小学儿童行为问题患病率为18.2%，并且主要以焦虑、抑郁等神经症行为的增多为主。上升速度之快，让人忧虑。

  考试焦虑症、神经紊乱综合症、感觉综合失调症、孤独自闭症、儿童多动症……这些心理学的陌生名词，正越来越多地和孩子们纠缠在一起。心理学家认为，如果进行及时而正确的疏导，可能会化险为夷，风平浪静；如果长期被压抑和忽视，日积月累，小小的涟漪也可能会酝酿成狂风骤雨。近年来青少年恶性事件频频发生，一言不合，就采取极端手段伤害自己，伤害朝夕相处的同学、老师乃至父母，“花朵”变成“恶魔”，“乖孩子”变成“暴君”，孩子们的心理问题缺乏有效疏导，是很重要的原因之一。

  阳光人物

  ■我要做一位“阳光妈妈”

  与我国3000万心理问题青少年相对的，是我国心理辅导专业人员极度紧缺的尴尬现状。目前我国专门从事儿童精神科工作的医生不到150名，全国高校每年培养的心理专业毕业生也不超过1000人，而中小学专职心理教师的缺口则高达15000人。

  2003年8月，团市委与中国青少年发展服务中心合作，面向团队干部组织了“阳光心语行动”

  心理咨询师（三级）国家资格培训班，第一批67名团队干部参加培训，56名青年教师取得了心理咨询师国家资格证书，成为持证上岗的校园心理辅导员，培训班的合格率在北京市名列前茅。中国人民大学附属中学的万秋实老师对当时培训的情景记忆犹新，她说：“当时我已怀孕6个月，而且考试的时间正值我的预产期，每天10多个小时、历时近一个月的封闭式学习，对我和孩子都是一次挑战！”但万秋实咬牙坚持了下来，就在孩子出生的前一天，万老师获得了“心理咨询师”国家资格证书。培训班的学友们给万老师取了一个别名———“阳光妈妈”。万秋实说：“我喜欢‘阳光妈妈’这个名字！”今年4月，第二期“阳光心语行动”团队干部心理咨询师国家资格培训班已经开班，更多的团队干部正在接受专业培训。

  此外，“阳光心语行动”还面向社会和高校师生招募了146名心理专业的专家、青年教师和研究生，组成了阵容强大的志愿者团，组建了由王垒、陆士祯、卢勤、高晶、宗春山等高校专家和知名工作者组成的专家团，研究和指导“阳光心语行动”的开展。

  阳光活动

  ■听“知心姐姐”谈心事

  2003年11月13日下午2：30,北京20中的300多名高三学生把实验楼阶梯教室坐得满满的。心理学博士李燕平以“高三学生如何快乐地面对学习与考试”为题进行了一场别开生面的讲座。现场气氛非常热烈，学生们争先恐后地把四五十张“问题纸条”陆续递到李博士手里。这是“阳光心语大课堂”系列活动的首场学生专场报告会。“阳光心语大课堂”系列活动是“阳光心语行动”的重要工作项目之一，主要是针对学生、家长、青年教师等不同群体，以举办专场报告的形式普及心理健康知识。

  今年3月8日下午3点，中国家庭教育学会常务理事、中国关心下一代工作委员会专家委员会成员、被广大少年儿童及父母称为“知心姐姐”的卢勤老师出现在东城区回民小学的讲堂上，这是“阳光心语大课堂”“关注孩子的心灵”主题巡回报告的第一站。

  3月26日，“阳光心语大课堂”青年教师专场在门头沟区拉开了序幕。中国青年政治学院副教授许莉娅以“中小学教师心理压力的自我缓解”为主题，为200多名青年教师做了报告。据了解，自2003年10月“阳光心语大课堂”启动以来，针对家长的专场报告举办了25场，有8500人次听了报告；以学生专场主题报告和举办“首都优秀大学生志愿辅导团”专场的形式开展了17场讲座，7000多名中学生听了报告；面向青年教师的12场报告有2400多人次参加。

  “阳光心语大课堂”的目标是：利用三年的时间，使全市121所“阳光心语行动”示范创建校的青年教师全部参加一次“阳光心语大课堂”的活动，10万名学生和家长参加一次“阳光心语大课堂”活动。团市委要求各示范创建校每学期至少举办一次针对教师和家长的心理健康知识讲座。每学期组织学生参加3-5次包括心理健康讲座在内的心理健康教育活动。

  ■让孩子们在快乐中体验

  “阳光心语行动”设计了很多全体示范创建校参加的活动，活动主要立足于游戏和实践，帮助孩子们通过活动树立起团队精神、合作意识和自信心。

  如“素质拓展进校园”活动，是针对中学生生理心理特点设计的，团市委与可口可乐公司合作为中学示范校配备了大木鞋、过电网等拓展项目的设备，培训了辅导员老师，还组织了娱乐攀岩项目各校巡回活动。“健康快乐舞进校园”活动是针对小学生生理心理特点设计的，这个舞蹈让孩子们在校园里动了起来，在动中体验健康，体验快乐。

  去年11月17日下午，团市委、市少工委在宏志中学举行了一场素质拓展、健康快乐舞展示大会，全市500名中小学生参加了大会。全市近10万名中小学生直接参与了这项活动，并从中受益。

  卡通形象、动漫、FLASH都是易于中小学生接受的形式。“阳光心语行动”从今年3月26日开始，面向社会开展“好孩子”卡通形象征集活动，目前已有700多件作品上交，团市委将以最后评选出的卡通形象为漫画主要形象，推出《解决成长中的烦恼———伴随成长手册》等“阳光心语行动”系列漫画丛书，在家长、老师、学生中普及心理健康知识。据悉，“阳光心语行动”课程模式近期已由专家设计完成，今年将在部分示范创建校中开展以游戏活动为主体的心理健康课程教育。

  ■心理阳光照耀百所校园

  “阳光心语行动”在各示范创建校都办出了自己的特色。十一学校定期举办“阳光精品沙龙”和“阳光Party”，在活动中不仅给学生提供参与和表演的机会，还使每个成员在情感上得到充实，都有一份家的感觉。新源里中学为学生们专门开辟“青苹果会客室”，让学生释放心中的怨气、怒火，帮助他们解除心中的烦恼，减轻焦虑和压抑，产生愉悦感和满足感。

  永生小学在学生中开展了“知心话说一说、烦恼事聊一聊、小毛病改一改、比进步争一争”自主评价活动。

  宣武区广外一小设计了以“我最喜欢的颜色、我最开心的一件事、我最爱吃的食物”等为题的健康档案。66中开设“女生课堂”，开展青春期教育。15中则给中学生建立了网络版学生档案系统。育才学校在对中学生进行心理健康测试、建立心理档案的同时，还在广播站开设了“心欣晨语”栏目。

  良乡中学对初一、高一年级学生进行了“在校适应能力”的问卷调查；对初三、高三年级进行了《考试焦虑的问卷调查》。宣武区新世纪实验小学调查研究了“学生在与同伴交往时存在的三方面问题”。15中分校通过调查，分析了困扰学生的五大类问题，即考试焦虑、新生适应问题、青春期逆反心理问题、学生干部心理压力以及人际关系处理问题。

  北京理工大学附属中学还开办了“家长课堂”，邀请校外专家为家长开设讲座，内容涉及家教指导、青少年异性交往指导等方面，并通过“家长教养方式量表”的测评方法帮助家长制定有针对性的家教策略。

  翻开结集成册的《〈阳光心语行动〉示范创建校最佳工作方案集》，扑面而来的是一缕缕七彩的阳光，它洒在一个个孩子稚气的心灵中，灿烂无比。