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孩子感到没有目标,我们该怎么办?|

来源: 全国少工委

最近感到没有目标

我该怎么办?

知心姐姐:

知心姐姐,我这段时间总是感觉没有目标,没有计划,不想给自己“打鸡血”,作业什么时候完成不是很确定,老师布置给我的任务也总是勉强完成,我该怎么办?

小雅

(选自6月11日《想拥有友谊,请从付出真心开始丨知心姐姐树洞》推送留言中昵称为“姝淑书”的留言)

知心姐姐悄悄话

亲爱的小姝,现在我们还小,将来的人生会有无限可能,所以不必着急逼自己去确定人生的大目标。不过,在人生的某些阶段去确定并实现几个小目标,对我们的成长还是很有帮助的。那么,如何确定阶段性的小目标呢?知心姐姐为你提供几个解决办法。

1.做一些自己喜欢做的事情。 你可以思考一下,自己的兴趣爱好是什么,你擅长的事情是什么,然后去做这些你喜欢的事情,做喜欢的事情可以使你获得快乐,重拾对生活的兴趣。

2.设定小目标。 你感觉没有目标,那么就设定目标。目标切忌过大,可以是任何方面的,比如:学习目标、运动目标、生活目标等。有了目标后,再制订一个行动计划,这样你就可以逐步实现啦,在这个过程中你会不断地成长,同时也会获得成就感和动力。

3.寻求帮助。 你可以问问爸爸妈妈、老师和好朋友的建议,说不定他们会更了解你,为你提供更好的解决方法。

4.尝试新事物。 有的时候我们感到没有目标,是因为缺少新的体验,你可以尝试做一些之前从未做过的事情,挑战自己,发掘自己的潜力。

以上四点建议,你可以试一试。现在,你就可以设定一个小目标,尽快克服没有目标的感觉,调整好状态,过好每一天,加油!

放假了,我想去找妈妈

知心姐姐:

知心姐姐,放暑假了,可我却开心不起来。因为,有个问题一直困扰着我。在我很小的时候,爸爸妈妈就分开了。从此以后,我就和爷爷奶奶一起生活。爸爸在外面打工,只有春节才会回来。而妈妈就在不算太远的另一个村子,她又结了婚,还生了一个小宝宝。自从妈妈和爸爸离婚之后,我就很少见到她了。可是,我非常想她。我记得小时候,妈妈对我很好,后来也经常给我打电话。可是,现在每次通话,我都不知道该跟她说什么。这个暑假,我想去见见她,却不知道怎么开口。你说我该去吗?

小雅

(选自《中国少年儿童》综合2023年7月《安琪姐姐》栏目)

知心姐姐悄悄话

亲爱的小雅,儿女和父母相互牵挂是天性使然,不会因为时间和距离而减少。所以你想见妈妈的同时,她也一定很想你,或许只是因为分开的时间有些长,所以有些话不知怎么开口。

知心姐姐建议你,可以主动给妈妈打个电话,直接告诉她:“妈妈我想你了,我想见见你。”当你鼓足勇气把这句话说出来时,就会发现这件事情其实非常简单。因为,妈妈会回应你的思念,她也一样很想你。也许妈妈会抽空来看你,也许她会把你接去住两天。总之,不管生活有什么样的变化,你们永远是彼此的亲人。亲人相见哪有不应该的呢?

不过,如果暂时见不到妈妈,也不要难过。有些话没法说出口,就把它们写成一封信吧。讲讲你现在的生活,说说你对妈妈的思念,然后把这封信寄给她。妈妈经常给你打电话,说明她也很想你、很在乎你。看到你的信,说不定她就飞奔而来啦!

当然,也不是非得打电话嘛,可以把自己平时的生活录成小视频,或者拍几张自己的照片发给妈妈。即使你们不在一起生活,也能彼此分享生活。每个人都会慢慢长大,离开父母、离开家,你、爸爸和妈妈三个人都找到属于自己的幸福生活,你们一家就是幸福快乐的。

最近,我失眠了!

知心姐姐:

知心姐姐,你好!我最近好像失眠了,有什么办法可以解决吗?

兜兜

( 选自7月23日《我不是很自律,真的好苦恼|知心姐姐树洞》推送留言中昵称为“兜”的留言)

知心姐姐悄悄话

亲爱的兜兜,如果想告别失眠,并拥有一个良好的睡眠质量,知心姐姐建议你从以下几方面入手:

01

首先,给自己定下一条“铁律”:睡前半小时,尽量不玩手机、平板电脑等电子产品。如果怕控制不住,可以将它们放至客厅,或请父母监督。

02

其次,睡前应及时关闭房间内能发出蓝光的电器,如电视、电脑等。如果觉得室外光线太亮,可以多悬挂一层遮光窗帘。如果实在怕黑,就在房间角落,摆放一盏黄色的小夜灯吧!

03

再次,要注意合理饮食。睡前尽量不吃夜宵,不大量喝水。日常生活中,饮食要保证营养丰富,以易于吸收、清淡的食物为主。

04

最后,平复心态。心态不好、脑子胡思乱想也是失眠的重要原因之一,睡前尽量避免情绪的波动。此外,选择一个合适的睡姿也十分重要。它能让你全身的肌肉得到放松,进而提高睡眠质量。

作者: 编辑: 郑博文

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