保护视力，从小做起

　　武汉一个4岁的小女孩，每天玩iPad超过4小时，近视达到了600度。

　　近视600度，特别可怕，先看看这几张图。

　　视力正常，看什么都很清楚，花朵上的细微花蕊可以看见。

　　而随着度数的增高，看东西也会越来越不清楚，重度近视的孩子，基本看世界都是模糊的，只能看到色块的区别。

　　大致估算了一下周围成人的近视生涯：有很多人大致在初三阶段开始带上眼镜，基本都是100—200度之间；到了高中学习时间更多，也不注意保护视力，飚到400—500度的居多；到了上大学、工作后意识到视力保护的重要性，也注意用眼卫生，视力平均稳定在500左右。从我们这一辈来看，多数人从初中、高中后才开始近视的，大致年龄为14—18岁左右。

　　但是这个小女孩，4岁就达到600度，有些少见。

　　有人说是遗传导致，

　　也有网友则认为是父母不负责，把手机丢给孩子，造成孩子近视。

　　小小年纪就高度近视，

　　真的是遗传导致的吗？

　　经常听见有人说：“这爹妈都近视，孩子肯定也会近视。”

　　“我一个远房亲戚就近视，孩子也近视，看来近视就是会遗传。”

　　到底父母近视会不会遗传孩子呢？分情况：

　　第一种情况：如果父母本身属于先天性高度近视，孩子近视的概率会大；

　　这种情况比较少见但确实存在，比如父母刚出生的时候就是近视，那么下一代遗传近视的概率确实会比较高。

　　周围也有这样的例子，家长远视，孩子一出生也是远视，可见视力（近视、远视）这个确实会遗传。

　　第二种情况：父母是后天近视的，孩子近视概率也会大；

　　有的家长虽然出生的时候不是高度近视，但是「携带近视基因」。

　　例如：有的人天天上网玩手机都不会近视，这就是「不携带近视基因」人群；而有的人只看书学习、不玩电子产品，但是眼镜度数还是蹭蹭的往上涨，这就是「携带近视基因」人群。

　　爸爸妈妈是后天近视的，说明父母本身「携带近视基因」，所以孩子也有概率会「携带近视基因」，后天一不注意保护眼睛，就会近视了。

　　所以，遗传的不是近视，而是容易近视的基因。

　　第三种情况：父母是后天近视的，但是把习惯传给孩子了；比如家长本身不近视，家族没有遗传近视的历史，但是由于家长用眼习惯不好，这种习惯传给孩子，孩子也会近视。

　　孩子会不自觉的模仿父母一部分或全部的用眼习惯，久而久之，真的习惯了，也就真的近视了。

　　怎么预防近视？

　　很多孩子年纪轻轻就戴上了眼镜，家长忧心不已：近视了还能恢复吗？有没有啥办法能让孩子摘掉眼镜？

　　尤其是近视孩子的家长，因为自己深受近视的困扰、觉得带眼睛不方便、不美观，所以千方百计的想避免孩子重蹈自己的覆辙。

　　该怎么做呢？

　　关于饮食

　　（1）多食富含维生素和矿物质的食物：西瓜、苹果、梨、葡萄等，燕麦粉、杏仁、紫菜、海带等。

　　（2）多食叶黄素：叶黄素可以快速缓解视力疲劳、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。叶黄素在甘蓝、玉米、菠菜等深绿色叶菜等中含量最高。

　　（3）多食蛋白质丰富食物：鱼类、肉类、海产品、奶类、蛋类、豆类等都含有丰富的优质蛋白质。

　　（4）多食花青素：花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，比如蓝莓、黑糯玉米、红心火龙果等。

　　（5）少吃高糖食品：如果孩子爱吃糖，最好戒掉吧，吃得过甜，致使消耗体内大量钙质，使眼球壁的弹力减弱，使眼轴易于增长，从而导致近视眼的发生。

　　保持良好的用眼习惯

　　（1）无论是看书，写作业，画画，弹琴等都要控制时间，学一会儿就站起来走走，看看窗外。

　　（2）使用电子产品的时候，屏幕亮度与周围环境保持同一水平，屏幕亮度与漆黑的环境对比过大，容易引发青光眼等眼部疾病。

　　（3）不要黑夜关灯玩手机，侧躺压迫单侧眼球影响眼内睫状肌的调节功能。

　　（4）不要用脏手揉眼睛、用干净的水洗脸、不和别人同用擦脸毛巾。

　　（5）眼睛疲劳的时候，眺望远处会放松眼肌。

　　定时检查视力

　　孩子6岁到13岁这个阶段，是眼球发育的高峰期，也是最危险和近视增加最快的时期。

　　很多时候，孩子略微有点看不清楚，不太敢和家长说；或者家长没有重视，就错过了矫正、治疗的最佳时期。

　　所以每隔一个阶段，就带孩子做一次视力检查，或者学校有体检的时候，爸爸妈妈看一下体检的视力报告。

　　孩子近视了该怎么办？

　　去医院做正规检查

　　孩子看不清，爸爸妈妈就急匆匆带孩子去周边的眼镜店配眼镜，这样是不对的。

　　很多眼镜店都没有标准的测量仪器，有的时候孩子只是因为用眼疲劳看不清，是假性近视，可以矫正的，但是眼镜店为了挣钱不分青红皂白就给孩子配眼镜，就成了真性近视了。

　　孩子觉得不舒服、眼睛看不清，一定要去眼科医院做一个全面的检查，在医生的建议下配眼镜、或者听从医嘱进行矫正。

　　检查孩子的作业环境

　　如果孩子年纪轻轻近视厉害，家长看看孩子写作业的灯光怎么样，是不是太白？存在盲区、阴影？

　　若长期使用劣质的台灯，容易造成孩子视觉疲劳，然不会一下子造成严重的影响，但时间长了，造成的危害却是不可逆的。

　　另外看看孩子使用的桌椅怎么样，太高或者太低，让孩子坐姿不低，进而导致视力不良。

　　不要盲目听信偏方等

　　如今，大街上、网络上常常能够看到打着“视力康复”为招牌的机构，还有人卖昂贵的仪器，说用几天就可以“轻松摘掉孩子眼镜”。

　　还有各种神器的药片、胶囊，吃了以后“视力恢复正常”。

　　但，真有这样的好事？

　　由于多数近视的原理在于晶状体变厚了，想要纠正这种状态，就要改变眼球的形状，但是目前没有一种训练或是神奇仪器能做到。

　　想要保护好孩子的眼睛，只有注意饮食、多运动、保持良好的用眼习惯，眼睛有问题去正规医院看医生。

　　至于那些说的天花乱坠的不靠谱广告，请爸爸妈妈千万擦亮双眼，同时提醒身边的人别上当。